Rasche Hilfe
Ein 90-minütiger Termin – geeignet, wenn eine Prüfung unmittelbar bevorsteht und schnell Orientierung gebraucht wird.
1 × 90 min
Prüfungsangst lindern
Wieder handlungsfähig werden – auch unter Druck.
- 01Vier effektive, hilfreiche Schritte im Umgang mit akuten Angstzuständen lernen
- 02Den Angstmechanismus erkennen und wirksam lindern
- 03Vertrauen in die Machbarkeit der eigenen Ziele gewinnen
- 04Mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude erlangen
Ablauf
Wie eine Klangstunde verläuft.
Teilnehmer:innen kommen in bequemer Kleidung. In der Klangstunde kann man — je nach Vorliebe — auf einem Stuhl sitzen, auf der Matte sitzen oder liegen. Alles ist in Ordnung.
Nach einer Bestandsaufnahme arbeiten wir in Wechseln zwischen kurzen Erklärungen und Visualisierungen mit Klangbegleitung. Die Klangschalen halten den Raum, in dem das Gelernte und Erfahrene ins Gewebe gehen kann.
Rasche Hilfe — oder Aufbau in zwei Einheiten.
Getting stronger
Zwei aufeinander aufbauende Einheiten à 90 Minuten. Mehr Raum für eine langsamere und vertiefende Wirkung der Inhalte — so wird aus Werkzeug eine Haltung.
2 × 90 min
Einzeln oder in kleiner Gruppe.
Einzelsetting90 min · individuell, in der Praxis
90 €
Gruppe in der Praxis90 min · bis max. 4 Personen · 30 € pro Person bei voller Gruppe
120 €
Inhouse bei IhnenSchule, Universität, Unternehmen — individuell
auf Anfrage
Über die Klangzeit zur Linderung
Der Angst nicht ausgeliefert.
Eine gute Nachricht für alle, die unter Prüfungsangst leiden: Wir sind dieser Angst nicht völlig ausgeliefert. Es gibt vier einfache, wirksame Schritte, die uns in vielen Situationen helfen, handlungsfähig zu bleiben.
„Unterstützt von den Klängen lernen wir, die Angst zu verstehen — und nachhaltig Vertrauen in die Machbarkeit unserer Ziele zu gewinnen.“Die Klänge der Klangschalen wirken vertrauensstärkend und beruhigend auf das Nervensystem. Auf dieser Basis können wir mit der Angst in Kontakt gehen — ohne von ihr überwältigt zu werden.
So werden wir wesentlich gelassener zu den nächsten Prüfungen gehen und gewinnen damit ein großes Stück Lebensqualität zurück.